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118彩图库736.cc百度 令头部保持平稳的正中点
时间: 2020-10-02

“我的老腰……”“腰都要断掉了……”相信这些话大家都听过,但是这些话竟然是从年轻人或是中年人的嘴里说出来的,这说明腰酸背痛不再是专属于老年人的病症了,现在越来越多的年轻人和中年人都有腰酸背痛的不适。主要原因就在于活中的很多坏习惯都会损伤腰部,我们的椎间盘就像一个“包子”,长在椎骨之间,起到一个缓冲的作用。其中,王中王铁算盘开奖结果l,纤维环是包子皮,髓核就是包子的馅儿。如果受到的压力过大,骨头间的“包子”就可能会被挤破皮,里面的馅就可能会漏出来,400500好彩堂玄机快报,然后压迫到神经,出现腰腿疼痛等症状。

那么出现腰痛的症状到底意味着什么?一个人的年龄以及腰部疼痛的特点可以帮助你进行判定:

(1)45岁以下急性发病最常见的原因是过度劳累、扭伤或外伤,比如打网球、高尔夫球的时候猛烈转身瞬时腰部闪电样疼痛;

(2)青年人群,逐步发生且难以缓解的下背痛可以判定是潜在的骨反常,如脊柱关节病或椎体前移;

(3)青春期男性,缓慢发病,很有可能是脊柱关节病;

当前,腰椎疾病已经有了年轻化的趋向,这是因为许多人生活中的很多坏习惯都会损伤腰部并引发腰痛。

一、不良坐姿很伤腰

我们的椎间盘就像一个“包子”,如果受到的压力过大,骨头间的“包子”就可能会被挤破皮,里面的馅就可能会漏出来,4748cc大众印刷图库,然后压迫到神经,出现腰腿疼痛等症状,即腰椎间盘突出,而这个“包子”承担的压力,跟人的姿势息息相关。比如说,当人平躺着时,“包子”承担的压力大概有30;当人站立时,“包子”的压力会增加到70;当人坐直时,这个压力会变成120;如果弓着腰、歪歪斜斜地坐着,这个压力会更大。如果长期都保持不良姿势,久而久之,4411444大众图库免费,“包子”就会不堪重负,这时候,腰椎疾病也就找上门来了。不良坐姿主要有以下这些:

1、跷二郎腿

人的脊柱有四个生理弯曲:即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲,从侧面看上去如同两个“s”叠在一起,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,使骨盆发生旋转,造成肌肉拉伸,久而久之,脊柱变形呈“c”字形,造成腰椎与胸椎的压力分布不均。长此以往,还会压迫到神经,引起背部疼痛。

另外,正常人的脊柱弯曲的幅度不超过10度,都属于可接受范畴,但向两侧弯曲长时间超过15度,就很容易发生病变了。跷二郎腿,脊柱为保持身体的平稳,会自动和谐做出补偿性的弧度,譬如跷右腿,腰椎会向左侧弯曲,上半身就会右倾,令头部保持平稳的正中点,而身体长时间的倾斜会使腰部肌肉处于紧张状态,容易引起疼痛,导致腰椎间盘突出症。


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